Консультация.

Необходима в том случае, когда у вас есть конкретный вопрос. Например: «как общаться с подростком», «как позиционировать себя в рабочем коллективе», «как себя вести на первом свидании». Вы получаете необходимую информацию и рекомендации. Следовать им или нет, это уже ваше решение. Насколько успешно вы сможете воплотить принятые решения – ваша ответственность. Преимущество консультации в том, что это короткая, понятная, конкретная работа. Минус в том, что очень много важного остается «за кадром».

Продолжительность консультации 50 минут, стоимость 1500р.

Продолженная работа.

Необходима в том случае, если у вас есть определенная проблема или несколько. Например, «не могу построить отношения» или «никуда не двигаюсь на работе» или «рушится семья». Разовой консультации в этом случае недостаточно. Консультация даст вам информацию, но никак не изменит вашу внутреннюю динамику, а за проблемы отвечает именно она.

Слишком сильные чувства, неосознанные мотивы, внутренние конфликты, травмирующий опыт. В процессе работы мы находим эти глубинные причины и избавляемся от их разрушительного влияния. Вы меняетесь, учитесь по-новому воспринимать себя самого и события собственной жизни, вы можете по-другому чувствовать и иначе реагировать. Меняется ваша жизнь и уходят проблемы, потому что для них нет больше оснований. Преимущество продолженной работы в том, что вы гарантированно меняете свою жизнь, и возврата к прежнему уже не будет. Недостаток – затраты времени и денег.

Продолжительность такой работы от полугода при встречах раз в неделю, стоимость одной сессии 1400.

Индивидуальный анализ.

Интересен тем, кто решил основные проблемы и ощущает себя в целом благополучно. Благополучно, но не счастливо.  В жизни все или почти все есть, но не хватает радости или смысла. Нет любимого дела, вдохновения. Не видно перспективы или она не привлекательна. Бывает, что настроение портится без видимой причины, вплоть до депрессии. Ощущение себя несчастным покинутым. Потерянность, бессмысленность. Непонимание, как и куда двигаться дальше. Так себя чувствуют люди, которые умеют адаптироваться и решать жизненные задачи, но не понимают себя, не знают своих подлинных потребностей, не понимают своих чувств. По сути, проживают не свою жизнь, потому что нет ориентиров. Индивидуальный анализ позволяет принять свои чувства, найти контакт со своими внутренним миром, со своим подлинным Я. Найти свою дорогу, свой смысл, свою жизнь. Анализ делает ваш внутренний мир понятным и прозрачным для вас, так что дальше все вопросы, от конкретных до глобальных вы можете решать самостоятельно. Преимущества анализа в обретении подлинной автономии, осознанности и осмысленности своей жизни. В том уникальном внимании к своей индивидуальности, которое едва ли возможно в других ситуациях. Минус: затратность по времени и по деньгам и глубокая включенность, погруженность в свой внутренний мир. Так что, если вы планируете активную деятельность вовне, анализ вам на этом этапе не подойдет.

Целевая программа.

Курс занятий, направленных на решение конкретной проблемы, обучение, приобретение необходимых в жизни навыков: общения, достижения цели, сохранения ресурсного состояния. Программы дают конкретные инструменты и технологии работы с собственным состоянием. Все техники рабочие и проверенные. Программы рассчитаны на людей, достаточно взрослых и осознанных, способных применить полученные инструменты в повседневной жизни. Плюс такой программы в том, что она максимально конкретна и ориентирована на результат. Вы занимаетесь только решением своей задачи, не отвлекаясь ни на какие другие вопросы. Следуя технологии, вы решаете задачу быстро и эффективно. Минус (относительный) такой программы в персональной ответственности. Вы получаете технологию: рекомендации, упражнения, задания, тренировки. Технология приводит к заявленному результату, если вы ей следуете. Дальше наступает зона вашей личной ответственности: насколько точно и последовательно вы будете применять технологию.

Целевые программы могут проводиться в групповом формате. Группа дает много преимуществ. Вы можете обсуждать свои идеи и впечатления. Вы можете получать обратную связь от группы незамедлительно. Вы можете пользоваться опытом других участников.  Конечно, на каждом этапе вы пользуетесь поддержкой группы. Хорошо известно, что вместе двигаться проще и интереснее. Есть, конечно, и другая сторона. Работая в группе, вы получаете меньше внимания ведущего программы. Вы согласовываете свои планы и время с графиком работы группы.

Саморазвитие.

В дополнение к работе с психологом многое вы можете сделать для себя самостоятельно. Есть много книг, видеокурсов, фильмов, которые помогут вам лучше понимать себя, находить решения своих проблем и определять направления развития.